হ্যালো ভিউয়ারস আপনি হয়তো খুব বেশি চিন্তাশীল।চিন্তাশীল না তো হলে টাইটেল দেখে এখানে ক্লিক করার কথা না। আমি আজ আপনাকে চিন্তা থেকে দুরে থাকার কার্যকারি উপায়গুলোর কথা বলবো। যা দ্বারা আপনি উপকৃত হবেন। তাহলে প্রথমে জানাযাক যে, বেশি বেশি চিন্তা করলে কি সমস্যা হতে পারে। অতিরিক্ত চিন্তার ফলে আপনার মস্তষ্কি সাজাগ থাকে যার ফলে সঠকিভাবে ঘুম হয় না।এর ফলে শরীররে উপর খারাপ প্রভাব পরে
অতরিক্তি মানসকি চাপ আপনার মস্তষ্কিে যে উত্তজেনা সৃষ্টি করে এতে আপনার নানা রকম র্বাধক্য হতে পার।ে। ।অতরিক্তি মানসকি চাপ নওেয়ার ফলে আপনার মাথায় সব সময় আজবোজে চন্তিাই ঘুরপাক খাব।েআপনি স্বাভাবকি চন্তিা করার ক্ষমতা হারাতে থাকবনে।মানুষকে বশ্বিাস করতে পারবনে না।যার বলে কখনোই আপনার মানসকি অশান্তি কাটবে না। হুটহাট সদ্ধিান্ত নয়োর প্রবণতা বড়েে যাব।ে
খুব বশেি মাত্রায় দুশ্চন্তিা করলে সন্ধিান্তহীনতা দখো দয়ে। নজিরে জন্য কোনটি ভালো তা বুঝতে পারা যায় না। সকোরণে হুট করে একটি সন্ধিান্ত নলিে দখো যায় তা বশেরিভাগ সময়ইে ভুল হয়ে যায় এবং এর প্রভাব দখো পড়ে জীবনযাপন।ে
অতরিক্তি মানসকি চাপে থাকলে আপনার চন্তিাভাবনায় ভুল থাকার সম্ভবনা খুব বশে।িএর ফলে আপনার মস্তষ্কি সঠকিভাবে কাজ করতে পারনো।মস্তকিরে সদ্ধিান্ত নওেয়ার ক্ষমতা নষ্ট হয়ে যায় কারণ আপনার মাথা অন্য আজবোজে চন্তিা দয়িে পরপর্িূণ থাক।ে এমনভাবে চলতে থাকলে মস্তষ্কিরে স্থানী ক্ষতি হয়ে যতেে পার।ে
তাই অতরিক্তি মানসকি চাপ বা আজবোজে চন্তিা থকেে নজিকেে থাকার জন্য আপনি এই পদ্ধতি ব্যবহার করুন।
চন্তিা থকেে দুরে থাকার অনকে উপায় রয়ছে।ে কন্তিু যগেুলো খুব অল্প সময়ে কাজে দবেে আমি সগেুলো নয়িে আলোচনা করতে চাই।
চন্তিা থকেে নজিকেে দুরে রাখতে হলে নজিকেে ব্যস্ত রাখতে হব।ে কথায় বলে অলশ মস্তস্কি শয়তানরে কারখানা। তাই যে কাজটি আপনার ভালো লাগে সইে কাজে নজিকেে ব্যস্ত রাখুন যমেন: গজল, গান, নাচ, কম্পউিটার চালানো ইত্যাদ।ি যা আপনার ভালো লাগে সইে কাজে নজিকেে ব্যস্ত রাখুন।
প্রাণ খুলে হাসুতে পারলে নজিকেে সুস্থ্য রাখতে পারবনে। নয়িমতি হাসলে আপনার রক্ত চলাচল স্বাভাবকি থাক।ে তাই ঠোটরে কোণে সবসময় হাসি রাখুন।
র্পযাপ্ত পরমিাণে ঘুমানো।আপনার শরীররে যত ক্লান্ত,ি যত দু:শ্চন্তি থাক ঘুম সঠভিাবে হলে সটো অবশ্যই কম যাব।ে
বন্ধুদরে সাথে মজার কোন বষিয়ে আড্ডা দলিে মন ভালো থাক।ে তাই অল্প সময় আড্ডায় থাকা ভালো।
আরো নতুন নতুন টিপস পেতে আমাদের সাথেই থাকুন B.IN.C Computer Care
অতরিক্তি মানসকি চাপ আপনার মস্তষ্কিে যে উত্তজেনা সৃষ্টি করে এতে আপনার নানা রকম র্বাধক্য হতে পার।ে। ।অতরিক্তি মানসকি চাপ নওেয়ার ফলে আপনার মাথায় সব সময় আজবোজে চন্তিাই ঘুরপাক খাব।েআপনি স্বাভাবকি চন্তিা করার ক্ষমতা হারাতে থাকবনে।মানুষকে বশ্বিাস করতে পারবনে না।যার বলে কখনোই আপনার মানসকি অশান্তি কাটবে না। হুটহাট সদ্ধিান্ত নয়োর প্রবণতা বড়েে যাব।ে
খুব বশেি মাত্রায় দুশ্চন্তিা করলে সন্ধিান্তহীনতা দখো দয়ে। নজিরে জন্য কোনটি ভালো তা বুঝতে পারা যায় না। সকোরণে হুট করে একটি সন্ধিান্ত নলিে দখো যায় তা বশেরিভাগ সময়ইে ভুল হয়ে যায় এবং এর প্রভাব দখো পড়ে জীবনযাপন।ে
অতরিক্তি মানসকি চাপে থাকলে আপনার চন্তিাভাবনায় ভুল থাকার সম্ভবনা খুব বশে।িএর ফলে আপনার মস্তষ্কি সঠকিভাবে কাজ করতে পারনো।মস্তকিরে সদ্ধিান্ত নওেয়ার ক্ষমতা নষ্ট হয়ে যায় কারণ আপনার মাথা অন্য আজবোজে চন্তিা দয়িে পরপর্িূণ থাক।ে এমনভাবে চলতে থাকলে মস্তষ্কিরে স্থানী ক্ষতি হয়ে যতেে পার।ে
তাই অতরিক্তি মানসকি চাপ বা আজবোজে চন্তিা থকেে নজিকেে থাকার জন্য আপনি এই পদ্ধতি ব্যবহার করুন।
চন্তিা থকেে দুরে থাকার অনকে উপায় রয়ছে।ে কন্তিু যগেুলো খুব অল্প সময়ে কাজে দবেে আমি সগেুলো নয়িে আলোচনা করতে চাই।
চন্তিা থকেে নজিকেে দুরে রাখতে হলে নজিকেে ব্যস্ত রাখতে হব।ে কথায় বলে অলশ মস্তস্কি শয়তানরে কারখানা। তাই যে কাজটি আপনার ভালো লাগে সইে কাজে নজিকেে ব্যস্ত রাখুন যমেন: গজল, গান, নাচ, কম্পউিটার চালানো ইত্যাদ।ি যা আপনার ভালো লাগে সইে কাজে নজিকেে ব্যস্ত রাখুন।
প্রাণ খুলে হাসুতে পারলে নজিকেে সুস্থ্য রাখতে পারবনে। নয়িমতি হাসলে আপনার রক্ত চলাচল স্বাভাবকি থাক।ে তাই ঠোটরে কোণে সবসময় হাসি রাখুন।
র্পযাপ্ত পরমিাণে ঘুমানো।আপনার শরীররে যত ক্লান্ত,ি যত দু:শ্চন্তি থাক ঘুম সঠভিাবে হলে সটো অবশ্যই কম যাব।ে
বন্ধুদরে সাথে মজার কোন বষিয়ে আড্ডা দলিে মন ভালো থাক।ে তাই অল্প সময় আড্ডায় থাকা ভালো।
আরো নতুন নতুন টিপস পেতে আমাদের সাথেই থাকুন B.IN.C Computer Care
